MYHOMMY.ID – Apa itu ‘1.000 hari pertama’? 1.000 hari pertama mengacu pada kehidupan seorang anak sejak mereka di dalam kandungan sampai mereka mencapai usia 2 tahun (24 bulan). Ini adalah masa ketika otak, tubuh, dan sistem kekebalan tumbuh dan berkembang secara signifikan.
Selama kehamilan, tingkat kesehatan, nutrisi, dan stres Anda dapat berpengaruh pada masa depan bayi. Setelah bayi Anda lahir, lingkungan fisik, nutrisi, dan hubungan mereka dapat berdampak seumur hidup pada kesehatan dan kesejahteraannya.
Dalam 1.000 hari pertama, bayi akan membutuhkan:
Makanan sehat
Hubungan cinta
Keselamatan dan keamanan
Waktu untuk bermain
Lingkungan yang sehat — termasuk di dalam rahim
Bagaimana otak bayi tumbuh dalam 1.000 hari pertama?
Otak bayi berkembang lebih cepat selama 1.000 hari pertama dibandingkan waktu lainnya dalam hidupnya. Cara otak beradaptasi dengan lingkungannya berkontribusi pada orang seperti apa mereka nantinya.
Pola makan (nutrisi) yang tepat selama kehamilan dan pada masa kanak-kanak akan membantu perkembangan belajar, keterampilan fisik, dan emosi bayi dengan baik.
Menjadi lapar atau terpapar stres atau pelecehan selama ini dapat berdampak seumur hidup pada perkembangan anak. Lingkungan yang tidak aman atau tidak sehat dalam 1.000 hari pertama juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik anak di kemudian hari.
Mengapa nutrisi yang baik pada 1.000 hari pertama penting?
Menerima nutrisi yang baik sejak dalam kandungan dan melalui kehidupan awal sangat penting untuk kesehatan masa depan anak. Saat Anda hamil, berat badan dan kebiasaan gaya hidup Anda dapat memengaruhi perkembangan metabolisme, sistem kekebalan, dan organ bayi. Nutrisi yang buruk selama kehamilan dan kehidupan awal dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung, dan stroke di kemudian hari.
Untuk memberi bayi awal terbaik dalam hidup, penting untuk makan makanan yang sehat saat Anda hamil dan menyusui jika memungkinkan. Setelah bayi mulai makan makanan padat, Anda dapat membantunya mengembangkan kebiasaan makan yang sehat seumur hidup.
Apakah stres dan trauma pada 1.000 hari pertama berpengaruh?
Jika Anda mengalami banyak stres saat hamil, sistem saraf dan pertumbuhan bayi bisa terpengaruh. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes.
Tentu saja, seringkali stres dan trauma tidak dapat dihindari. Bukan salah Anda jika mengalami trauma, dan bantuan tersedia. Jika Anda menghadapi situasi yang sangat menegangkan saat hamil atau memiliki anak kecil, bicarakan dengan dokter atau perawat kesehatan anak Anda.
Mengapa keselamatan dan keamanan penting bagi anak dalam 1.000 hari pertama?
Hubungan yang penuh kasih dan aman sangat penting untuk perkembangan anak. Melalui hubungan mereka, bayi belajar berpikir, memahami, berkomunikasi, menunjukkan emosi, dan berperilaku. Hubungan mempengaruhi bagaimana mereka melihat dunia dan membantu mereka memahami bagaimana mereka menyesuaikan diri dengan masyarakat.
Bermain, menyanyi, membaca, dan berbicara dengan bayi adalah cara penting untuk membantunya merasa aman dan dicintai.
Stres akibat kekerasan di rumah dapat memengaruhi bayi. Orang tua yang mengalami kekerasan keluarga (rumah tangga) mungkin mengalami kesulitan untuk membentuk keterikatan yang penuh kasih sayang dengan bayinya.
Bagaimana bisa mengatasi kemiskinan selama 1.000 hari pertama anak?
Ada hubungan antara kemiskinan pada masa bayi dan hasil kesehatan dan kesejahteraan yang buruk di kemudian hari. Ini mungkin sebagian karena tekanan pada orang tua yang disebabkan oleh kesulitan keuangan dapat menghalangi mereka untuk memberikan tingkat perawatan yang dibutuhkan bayi mereka.
Jika Anda mengalami kemiskinan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu bayi membangun ketahanan dalam 1.000 hari pertama:
Meminta bantuan dan menerima dukungan praktis. Pelajari tentang manfaat keuangan yang didanai pemerintah untuk keluarga.
Kelola stres Anda sendiri — misalnya, dengan menghindari perkelahian atau menggunakan narkoba atau alkohol untuk mengatasinya.
Buat bayi Anda merasa aman dan dicintai.
Lakukan kegiatan yang menyenangkan dan murah bersama-sama sebagai satu keluarga.
Apa yang dapat saya lakukan untuk memberi bayi saya awal yang terbaik?
Untuk memastikan 1.000 hari pertama yang terbaik bagi bayi:
Makan makanan yang sehat saat Anda hamil
Hindari merokok, alkohol atau obat-obatan
Jika Anda mengalami kekerasan atau trauma, cari bantuan
Menyusui setidaknya selama 6 bulan, jika Anda bisa
Pastikan bayi Anda memiliki pola makan yang sehat
Beri bayi Anda banyak cinta dan perhatian agar mereka merasa aman.***
Referensi: https://www.pregnancybirthbaby.org.au
Ilustrasi: Pexels/Lisa Fotios
0 Comments