MYHOMMY.ID – Obesitas pada anak adalah kondisi medis serius yang bisa dialami anak-anak dan remaja. Hal ini tentu sangat meresahkan karena kelebihan berat badan sering kali membuat anak-anak mengalami masalah kesehatan yang dulunya dianggap sebagai masalah orang dewasa – diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Obesitas pada masa kanak-kanak juga dapat menyebabkan rendahnya harga diri bahkan depresi.
Salah satu strategi terbaik untuk mengurangi obesitas pada masa kanak-kanak adalah dengan memperbaiki kebiasaan makan dan olahraga seluruh keluarga. Mengobati dan mencegah obesitas membantu melindungi kesehatan anak pada masa sekarang dan di masa depan.
Gejala
Tidak semua anak yang kelebihan berat badan mengalami kelebihan berat badan. Beberapa anak memiliki kerangka tubuh lebih besar dari rata-rata. Dan, anak-anak biasanya membawa jumlah lemak tubuh yang berbeda-beda pada berbagai tahap perkembangan. Jadi Anda mungkin tidak tahu dari penampilan anak, apakah berat badan merupakan masalah kesehatan.
Indeks massa tubuh (BMI), yang memberikan pedoman berat badan dalam kaitannya dengan tinggi badan, adalah ukuran kelebihan berat badan dan obesitas yang dialami. Dokter anak dapat menggunakan grafik pertumbuhan, BMI dan, jika perlu, tes lain untuk membantu Anda mengetahui apakah berat badan anak dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Kapan harus ke dokter?
Jika Anda khawatir berat badan anak bertambah, bicarakan dengan dokternya. Dokter akan mempertimbangkan riwayat pertumbuhan dan perkembangan anak, riwayat berat badan dan tinggi badan keluarga, dan posisi anak pada grafik pertumbuhan. Hal ini dapat membantu menentukan apakah berat badan anak berada dalam kisaran yang tidak sehat.
Penyebab
Masalah gaya hidup – terlalu sedikit aktivitas dan terlalu banyak kalori dari makanan dan minuman – merupakan kontributor utama obesitas pada masa kanak-kanak. Namun, faktor genetik dan hormonal mungkin juga berperan.
Faktor risiko
Banyak faktor – biasanya bekerja bersama-sama – meningkatkan risiko anak Anda mengalami kelebihan berat badan:
Diet.
Mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara teratur, seperti makanan cepat saji, makanan yang dipanggang, dan makanan ringan, dapat menyebabkan berat badan anak bertambah. Permen dan makanan penutup juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan semakin banyak bukti yang menunjukkan minuman manis, termasuk jus buah dan minuman olahraga, sebagai penyebab obesitas pada beberapa orang.
Kurang olahraga.
Anak-anak yang tidak banyak berolahraga cenderung mengalami kenaikan berat badan karena mereka tidak membakar banyak kalori. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk aktivitas menetap, seperti menonton televisi atau bermain video game, juga berkontribusi terhadap masalah ini. Acara TV juga sering menampilkan iklan makanan tidak sehat.
Faktor keluarga.
Jika Anda berasal dari keluarga yang kelebihan berat badan, kemungkinan besar ia akan mengalami penambahan berat badan. Hal ini terutama berlaku di lingkungan di mana makanan berkalori tinggi selalu tersedia dan aktivitas fisik tidak dianjurkan.
Faktor psikologi.
Stres, orang tua, dan keluarga dapat meningkatkan risiko anak mengalami obesitas. Beberapa anak makan berlebihan untuk mengatasi masalah atau mengatasi emosi, seperti stres, atau untuk melawan kebosanan. Orang tua mungkin memiliki kecenderungan yang sama.
Faktor sosial ekonomi.
Orang-orang di beberapa komunitas memiliki sumber daya terbatas dan akses terbatas ke supermarket. Akibatnya, mereka mungkin membeli makanan ringan yang tidak cepat rusak, seperti makanan beku, biskuit, dan kue kering. Selain itu, masyarakat yang tinggal di lingkungan berpenghasilan rendah mungkin tidak memiliki akses terhadap tempat yang aman untuk berolahraga.
Obat-obatan tertentu.
Beberapa obat resep dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas. Di antaranya, prednisone, lithium, amitriptyline, paroxetine (Paxil), gabapentin (Neurontin, Gralise, Horizant) dan propranolol (Inderal, Hemangeol).
Komplikasi
Obesitas pada masa kanak-kanak seringkali menyebabkan komplikasi pada kesejahteraan fisik, sosial dan emosional anak.
Komplikasi fisik
Komplikasi fisik dari obesitas pada masa kanak-kanak mungkin termasuk:
Diabetes tipe 2.
Kondisi kronis ini mempengaruhi cara tubuh anak menggunakan gula (glukosa). Obesitas dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Pola makan yang buruk dapat menyebabkan anak mengalami salah satu atau kedua kondisi berikut. Faktor-faktor ini dapat berkontribusi pada penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan arteri menyempit dan mengeras, kemungkinan menyebabkan serangan jantung atau stroke di kemudian hari.
Nyeri sendi.
Berat badan ekstra menyebabkan tekanan ekstra pada pinggul dan lutut. Obesitas pada masa kanak-kanak dapat menyebabkan nyeri dan terkadang cedera pada pinggul, lutut, dan punggung.
Masalah pernapasan.
Asma lebih sering terjadi pada anak-anak yang kelebihan berat badan. Anak-anak ini juga lebih mungkin mengembangkan apnea tidur obstruktif, gangguan yang berpotensi serius di mana pernapasan anak berulang kali berhenti dan dimulai saat tidur.
Penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD).
Gangguan ini, yang biasanya tidak menimbulkan gejala, menyebabkan timbunan lemak di hati. NAFLD dapat menyebabkan jaringan parut dan kerusakan hati.
Komplikasi sosial dan emosional
Anak-anak yang mengalami obesitas mungkin mengalami ejekan atau perundungan oleh teman sebayanya. Hal ini dapat mengakibatkan hilangnya harga diri dan peningkatan risiko depresi dan kecemasan.
Pencegahan
Untuk membantu mencegah penambahan berat badan berlebih pada anak, Anda dapat:
Berikan contoh yang baik.
Jadikan makan sehat dan aktivitas fisik teratur sebagai urusan keluarga. Semua orang akan mendapat manfaat dan tidak ada yang akan merasa dikucilkan.
Sediakan camilan sehat.
Pilihannya termasuk popcorn tanpa mentega, buah-buahan dengan yogurt rendah lemak, wortel bayi dengan hummus, atau sereal gandum dengan susu rendah lemak.
Tawarkan makanan baru beberapa kali.
Jangan berkecil hati jika anak tidak langsung menyukai makanan baru. Biasanya dibutuhkan beberapa kali pemaparan terhadap suatu makanan untuk bisa menerimanya.
Pilih hadiah non-makanan.
Menjanjikan permen untuk perilaku yang baik adalah ide yang buruk.
Pastikan anak Anda cukup tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu sedikit tidur dapat meningkatkan risiko obesitas. Kurang tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang berujung pada peningkatan nafsu makan.
Selain itu, pastikan menemui dokter untuk pemeriksaan kesehatan anak setidaknya setahun sekali. Selama kunjungan ini, dokter mengukur tinggi dan berat badan anak serta menghitung BMI-nya. Peningkatan yang signifikan dalam peringkat persentil BMI anak selama satu tahun mungkin merupakan tanda yang mungkin bahwa anak berisiko kelebihan berat badan.***
Referensi: Kidshealth.org
Ilustrasi: Pexels/Anna Tarazevich
0 Comments