MYHOMMY.ID – Parents, bagi orang tua yang memiliki anak dengan alergi makanan, ketakutan bahwa salah mengonsumsi makanan dapat mengakibatkan reaksi alergi yang mengancam jiwa merupakan kekhawatiran universal. Setiap kali anak dihadapkan pada makanan, hal itu dapat menjadi sumber kecemasan dan stres bagi Anda dan anak.
Hubungan Alergi dan Kecemasan
Sepanjang fase perkembangan yang berbeda, wajar jika anak-anak dengan alergi makanan mengalami ketakutan dan kecemasan, terutama saat mereka mulai bersekolah. Dan, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan alergi makanan lebih mungkin menderita kecemasan dibandingkan anak-anak tanpa alergi.
“Anak-anak melihat perilaku dan reaksi kita dan mereka meniru perilaku kita,” kata Edwin Kim, MD, direktur Inisiatif Alergi Makanan UNC dan orang tua dari dua anak yang menderita alergi makanan. “Jadi, orang tua menentukan bagaimana seorang anak dengan alergi makanan menjalani hidup mereka dengan alergi tersebut. Setiap situasi seputar makanan adalah kesempatan belajar bagi anak-anak.”
Bagi orang tua yang memiliki anak-anak yang memiliki alergi makanan, Dr. Kim mengatakan penting untuk mengajari mereka apa yang membuat mereka alergi dan mulai membuat model strategi yang akan membantu mereka mengelola alergi dengan baik seiring bertambahnya usia.
Misalnya saja, Anda mungkin akan bertanya kepada pelayan di restoran apakah makanan tersebut mengandung alergen. Saat mereka belajar membaca dan mempunyai kesempatan untuk memilih makanannya sendiri, Anda dapat menunjukkan kepada mereka cara membaca label makanan.
Yang paling penting bagi semua usia adalah mengingatkan mereka untuk waspada terhadap apa yang dikonsumsi oleh anak yang memiliki alergi ini.
Dr. Kim memperingatkan orang tua untuk memperhatikan nada bicara, bahasa tubuh, dan pilihan kata ketika berbicara dengan anak mereka tentang alergi makanannya.
“Coba bayangkan bagaimana seorang anak berusia 5 tahun akan menafsirkan apa yang Anda katakan kepadanya tentang alerginya. “
Dalam kasus yang ekstrim, anak-anak mungkin terlalu takut untuk makan di sekolah atau di mana pun jauh dari rumah.
“Kami melihat kasus-kasus keengganan terhadap makanan di mana mereka harus menghabiskan delapan jam atau lebih (tanpa makan) karena mereka takut terjadi sesuatu di sekolah,” katanya.
Jika anak mengalami kecemasan terkait makan, Nadia E. Charguia, MD, psikiater anak dan remaja di UNC School of Medicine, menyarankan untuk mengajari anak strategi mengatasi masalah, seperti “pernapasan perut”, untuk membantu menenangkan diri.
“Mintalah mereka meletakkan tangan mereka di atas perut dan bayangkan mereka sedang menyedot udara dari balon, lalu meniup balon tersebut kembali,” kata Dr. Charguia. “Ajari mereka untuk memperhatikan bagaimana tangan mereka naik dan turun. Membangun sensasi sentuhan dapat membantu mereka benar-benar fokus pada pengalaman fisik untuk menarik mereka keluar dari reaksi emosional.”
Pilihan lain, lakukan kegiatan seperti mewarnai, memegang boneka binatang atau bantal, atau mengelus binatang. Idenya di sini adalah untuk memberi mereka “sesuatu yang dapat mereka lakukan yang membantu mengalihkan pikiran mereka dari apa yang memicu kecemasan tersebut,” kata Dr. Charguia.
Setelah anak tenang, cobalah mendorongnya untuk makan. Dr Charguia mengatakan semakin banyak anak-anak terpapar apa pun yang menyebabkan kecemasan ketika mereka tenang, semakin mudah bagi mereka untuk mengatasi kecemasan dan makan di luar rumah.
Jika taktik ini tidak berhasil, Dr. Charguia menyarankan untuk bekerja sama dengan terapis anak atau ahli lainnya.
Selain itu, perhatikan tanda-tanda apakah anak diperlakukan berbeda di sekolah. Anak-anak dengan alergi makanan dapat merasa dikucilkan oleh guru dan teman sebayanya.
“Anda mulai melihat beberapa tanda awal anak-anak tersebut diperlakukan berbeda. Meskipun hal ini mungkin tidak berbahaya, anak-anak lain juga mulai melihatnya dan hal ini berpotensi memengaruhi cara teman sekelasnya memperlakukan anak-anak tersebut,” kata Dr. Kim.
Yang Dapat Dilakukan Orang Tua
Lantas, apa yang bisa dilakukan orang tua untuk membantu meminimalkan kecemasan anak terhadap alergi makanan?
Langkah tersulit namun terpenting dalam hal ini adalah orang tua menerima dan kemudian mengendalikan kecemasannya sendiri. Mampu tetap tenang selama reaksi alergi makanan dapat mengirimkan pesan kuat bahwa reaksi tersebut serius, namun dapat dikelola.
Hindari kata-kata negatif yang mengacu pada epinefrin, obat yang digunakan selama episode alergi parah, untuk membantu membuat reaksi tidak terlalu menakutkan.
“Kita bisa mencoba mengajari anak-anak kita pentingnya diagnosis, pentingnya penghindaran, dan potensi keparahan reaksi, namun pada saat yang sama mencoba menormalkannya,” kata Dr. Kim.
“Karena pada akhirnya, semua anak, termasuk anak-anak yang alergi makanan, ingin menjadi seperti orang lain. Alergi makanan membuat mereka agak berbeda tetapi tidak terlalu berbeda.”
Ilustrasi: Pexels/ mali maeder
Referensi: healthtalk.unchealthcare.org
0 Comments