MYHOMMY.ID – Parents, mungkin ada yang menanyakan apakah ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atau gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif dapat disembuhkan? Lalu, apa saja pengobatan atau terapi yang dapat dilakukan untuk anak dengan ADHD? Yuk ikuti uraian selengkapnya.
Perlu kita ketahui, perawatan ADHD untuk anak-anak bukan hanya tentang minum obat. Ada banyak pengobatan efektif lainnya yang dapat membantu anak-anak dengan gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif atau ADHD/ADD dalam meningkatkan kemampuan mereka untuk memperhatikan, mengendalikan perilaku impulsif dan hiperaktif.
Makanan bergizi, bermain dan berolahraga, mempelajari keterampilan baru dalam menghadapi masalah, dan meningkatkan keterampilan sosial adalah bagian dari rencana perawatan seimbang yang dapat meningkatkan kinerja anak di sekolah, memperkuat hubungan anak dengan orang lain, dan mengurangi stres dan frustrasi yang dialami.
Pengobatan ADHD
Stimulan seperti Ritalin dan Adderall sering kali diresepkan untuk ADHD, tetapi obat tersebut mungkin bukan pilihan terbaik untuk anak dan tentu saja obat tersebut bukan satu-satunya pengobatan.
Obat ADHD dapat membantu anak berkonsentrasi lebih baik atau duduk diam, setidaknya dalam jangka pendek. Namun hingga saat ini, hanya ada sedikit bukti bahwa hal tersebut meningkatkan prestasi sekolah atau masalah perilaku dalam jangka panjang. Dan bahkan dalam jangka pendek, pengobatan tidak akan menyelesaikan semua masalah atau menghilangkan sepenuhnya gejala ADHD.
Selain itu, ada kekhawatiran mengenai dampak obat kuat ini terhadap perkembangan otak anak. Dan efek sampingnya—seperti mudah tersinggung, kehilangan nafsu makan, dan insomnia—juga bisa menjadi masalah.
Intinya: pengobatan adalah alat, bukan obat.
Perlu diketahui, setiap orang merespons secara berbeda terhadap pengobatan ADHD. Beberapa anak mengalami kemajuan yang dramatis sementara yang lain hanya mengalami sedikit atau bahkan tidak mengalami kesembuhan sama sekali.
Efek sampingnya juga berbeda dari satu anak ke anak lainnya dan, bagi beberapa anak, efek sampingnya jauh lebih besar daripada manfaatnya. Karena respons setiap orang berbeda, menemukan obat dan dosis yang tepat membutuhkan waktu.
Obat untuk ADHD lebih efektif bila dikombinasikan dengan pengobatan lain. Anak akan mendapatkan lebih banyak manfaat dari pengobatan jika ia juga memanfaatkan perawatan lain yang mengajarkan keterampilan baru dalam mengatasi masalah.
Pengobatan ADHD harus selalu diawasi dengan ketat. Perawatan obat untuk ADHD melibatkan lebih dari sekedar meminum obat. Dokter anak perlu memantau efek samping, mengawasi perasaan anak dan menyesuaikan dosisnya. Jika pengobatan untuk ADHD tidak dipantau dengan cermat, maka obat tersebut menjadi kurang efektif dan lebih berisiko.
Jika Anda memilih untuk memberikan obat kepada anak, itu tidak berarti ia harus terus meminumnya selamanya. Meskipun tidak aman untuk berhenti menggunakan obat apa pun berulang kali, Anda dapat dengan aman memutuskan untuk berhenti mengobati ADHD anak dengan obat-obatan jika keadaan tidak berjalan baik.
Jika Anda ingin anak berhenti minum obat, pastikan untuk memberi tahu dokter tentang rencana Anda dan bekerja sama dengan anak untuk mengurangi penggunaan obat secara perlahan.
Perawatan ADHD untuk anak dimulai dari rumah
Sebagai orang tua, Anda mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap perlakuan anak. Bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan sehat, banyak berolahraga, dan membuat pilihan cerdas setiap hari dapat membantu anak mengelola gejala ADHD. Itu berarti anak dapat memulai pengobatan untuk ADHD hari ini—di rumah.
Kekuatan olahraga dalam pengobatan ADHD
Berolahraga adalah salah satu cara termudah dan efektif untuk mengurangi gejala ADHD. Aktivitas fisik segera meningkatkan kadar dopamin, norepinefrin, dan serotonin otak—yang semuanya memengaruhi fokus dan perhatian.
Dengan cara ini, olahraga dan obat-obatan untuk ADHD seperti Ritalin dan Adderall bekerja dengan cara yang sama. Namun tidak seperti obat ADHD, olahraga tidak memerlukan resep dan bebas efek samping.
Aktivitas yang memerlukan perhatian khusus pada gerakan tubuh, seperti menari, senam, seni bela diri, yoga, gulat, dan skateboard, sangat baik untuk anak-anak dengan ADHD. Olahraga tim juga merupakan pilihan yang baik. Elemen sosial membuat mereka tetap menarik.
Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam dapat mengurangi gejala ADHD pada anak. Dorong anak untuk bermain di luar setidaknya 30 menit setiap hari, jika memungkinkan. Anda dapat terlibat dalam aktivitas luar ruangan jika ingin memberikan ia pengalaman yang terstruktur. Misalnya, Anda dapat pergi ke taman setempat. Hal ini memungkinkan anak mengarahkan seluruh energinya ke arah aktivitas yang berorientasi pada tugas.
Waktu di luar ruangan juga dapat mencakup waktu yang dihabiskan bersama hewan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menunggang kuda dapat menjadi aktivitas terapi bagi anak ADHD. Ini mungkin membantu meningkatkan harga diri serta fungsi eksekutif, yang melibatkan perencanaan, memprioritaskan tugas, dan melatih pengendalian diri.
Pentingnya tidur dalam pengobatan ADHD
Kualitas tidur yang teratur dapat memberikan perbaikan besar pada gejala ADHD. Namun, banyak anak dengan ADHD mengalami kesulitan tidur di malam hari. Kadang-kadang, kesulitan tidur ini disebabkan oleh obat-obatan stimulan, dan mengurangi dosis atau menghentikan pengobatan sepenuhnya akan menyelesaikan masalah.
Namun, sebagian besar anak-anak dengan ADHD yang tidak mengonsumsi stimulan juga mengalami kesulitan tidur. Jika anak Anda salah satunya, tips berikut bisa membantu.
• Tetapkan waktu tidur yang teratur (dan terapkan).
• Matikan semua alat elektronik (TV, komputer, video game) setidaknya satu jam sebelum tidur.
• Batasi aktivitas fisik di malam hari.
Nutrisi yang baik dapat membantu mengurangi gejala ADHD pada anak
Penelitian menunjukkan bahwa apa dan kapan makan berpengaruh terhadap penanganan ADHD. Jadwalkan makan atau camilan teratur dengan selang waktu tidak lebih dari tiga jam. Ini akan membantu menjaga gula darah anak tetap stabil, meminimalkan sifat lekas marah dan mendukung konsentrasi dan fokus.
Usahakan untuk memasukkan sedikit protein dan karbohidrat kompleks setiap kali makan atau ngemil. Makanan ini akan membantu anak merasa lebih waspada sekaligus mengurangi hiperaktif.
Periksa kadar seng, zat besi, dan magnesium anak. Banyak anak dengan ADHD kekurangan mineral penting ini. Meningkatkan levelnya dapat membantu mengendalikan gejala ADHD. Meningkatkan zat besi mungkin sangat membantu. Sebuah penelitian menemukan bahwa suplemen zat besi memperbaiki gejala hampir sama seperti mengonsumsi obat stimulan.
Tambahkan lebih banyak asam lemak omega-3 ke dalam makanan anak. Studi menunjukkan bahwa omega-3 mengurangi hiperaktif dan impulsif serta meningkatkan konsentrasi pada anak (dan orang dewasa) dengan ADHD. Omega-3 ditemukan dalam salmon, tuna, sarden, dan beberapa telur dan produk susu yang diperkaya. Namun, cara termudah untuk meningkatkan asupan anak adalah melalui suplemen minyak ikan.
Suplemen lain yang mungkin juga membantu meliputi:
• Bacopa tampaknya mengurangi gejala ADHD seperti kegelisahan, impulsif, dan kurang perhatian.
• Taurin, dalam beberapa penelitian, tampaknya mengurangi hiperaktif.
• Ginkgo biloba berpotensi digunakan untuk meningkatkan perhatian.
• Suplemen magnesium dapat mengurangi kurangnya perhatian dan hiperaktif jika anak kekurangan mineral.
• Suplemen fosfatidilserin mungkin meningkatkan perhatian pada anak-anak dengan ADHD, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
• Alpha-gliserilfosforilkolin (alpha-GPC) mungkin berguna dalam meningkatkan motivasi dan meningkatkan daya ingat, area dimana anak-anak dengan ADHD mungkin mengalami kesulitan.
• L–DOPA, atau levodopa, mungkin memiliki efek jangka pendek dalam mengurangi hiperaktif, meskipun beberapa penelitian menemukan bahwa obat ini tidak efektif untuk ADHD.
Berhati-hatilah saat menggunakan suplemen. Beberapa di antaranya mungkin memiliki efek samping, jadi konsultasikan dengan dokter anak terlebih dahulu.
Meskipun ada banyak cara untuk membantu anak penderita ADHD di rumah, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional. Spesialis ADHD dapat membantu mengembangkan rencana pengobatan yang efektif untuk anak. Karena ADHD memberikan respons terbaik terhadap kombinasi perawatan dan strategi, disarankan untuk berkonsultasi dengan beberapa spesialis.
Untuk menemukan penyedia pengobatan ADHD, Anda mungkin ingin menghubungi dokter umum, dokter anak, rumah sakit setempat, atau klinik.
Psikiater anak dan remaja:
• Mendiagnosis ADHD dan meresepkan obat.
Psikolog:
• Diagnosis ADHD dan berikan terapi bicara.
• Membantu penderita ADHD mengeksplorasi perasaannya.
Terapis perilaku kognitif:
• Menyiapkan program modifikasi perilaku di sekolah, tempat kerja, dan rumah.
• Tetapkan tujuan konkrit untuk perilaku dan pencapaian.
• Membantu keluarga dan guru mempertahankan penghargaan dan konsekuensi.
Spesialis pendidikan:
• Ajarkan teknik untuk berhasil di sekolah dengan ADHD.
• Membantu anak-anak mendapatkan akomodasi dari sekolah.
• Menasihati keluarga tentang teknologi bantu.***
Ilustrasi: Pexels/ Ylanite Koppens
0 Comments