MYHOMMY.ID – Parents, memiliki persahabatan yang kuat merupakan bagian penting dari kesehatan emosional. Sering-seringlah berbicara dengan anak tentang cara menjadi teman yang baik, cara mempertahankan teman yang baik, dan cara tetap sehat secara emosional dengan meninggalkan pertemanan yang tidak baik.
Nah, bagaimana cara membantu anak agar memiliki pertemanan yang sehat? Yuk simak tips berikut ini.
1. Jadilah teladan dan bicarakan tentang kualitas persahabatan sejati
Mulailah dengan membuat daftar bersama tentang sifat atau kualitas dalam persahabatan sejati. Memiliki banyak teman akan membantu ketika persahabatan berubah seiring berjalannya hidup. Anda tidak memerlukan sejumlah teman tertentu, cukup sejumlah teman yang dapat Anda yakini.
Sahabat sejati membuat kita merasa…
Baik hati sepanjang waktu dan mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda
Mereka mendukung Anda, mendengarkan, tidak menghakimi, peduli, dan ada untuk Anda
Anda bisa menjadi diri sendiri, Anda bisa memercayai mereka dan mereka jujur dengan Anda
Anda mungkin memiliki minat atau hobi yang sama, dapat berbagi rahasia dan pemikiran yang mendalam, dan memiliki hubungan yang baik meskipun Anda tidak sering bertemu
Persahabatan membutuhkan perhatian dan kepedulian
Kualitas teman lebih penting daripada kuantitas
Jadilah teman yang Anda inginkan dari orang lain…Anda mengajari orang lain cara memperlakukan Anda
Persahabatan tidak sehat atau sejati jika:
Anda merasa buruk sepanjang waktu atau mengeluarkan yang terburuk dalam diri Anda
Jika Anda merasa dihakimi atau mendapat kritik tapi tidak membangun
Jika Anda tidak bisa menjadi diri sendiri, saling percaya, atau saling berbicara di belakang
Merasa kecewa terus-menerus atau merasa terkuras karena menghabiskan waktu dengan orang ini
Mereka menerima dan Anda memberi – bukan hubungan dua arah atau timbal balik
Anda dapat menggunakan momen yang dapat diajarkan untuk membicarakan persahabatan dengan anak setelah menonton film atau acara TV, membaca buku. Ini dapat membantu anak-anak menjadi teman yang mereka inginkan dari orang lain.
2. Dengarkan lebih banyak daripada berbicara
Jika anak datang kepada Anda dengan masalah persahabatan, mulailah dengan mendengarkan dan memvalidasi perasaan mereka. Jika Anda mengajukan pertanyaan tentang persahabatan mereka, cobalah pertanyaan terbuka dan kuat untuk membuat anak-anak berbicara. Anak seharusnya tidak dapat mengatakan “Ya, tidak, atau baik-baik saja” untuk pertanyaan terbuka.
Pertanyaan yang kuat itu besar dan memulai percakapan yang penting. Cobalah pertanyaan seperti: “Katakan pada Bunda seperti apa teman ideal Adek?” atau “Apa 3 cara agar Adek dapat menjadi teman yang lebih baik?”
Kemudian dengarkan. Dengarkan lebih banyak daripada berbicara. Ingatlah bahwa kita memiliki 2 telinga dan 1 mulut, jadi kita harus mendengarkan dua kali lebih lama.
Jika Anda memiliki anak yang tidak begitu terbuka, undanglah teman-temannya ke rumah. Carilah kesempatan untuk menjadi pengamat interaksi pertemanan mereka. Pilih waktu yang tepat nanti untuk mengemukakan hal-hal yang Anda perhatikan atau ciptakan momen yang dapat diajarkan untuk mulai berbicara.
3. Bagikan cerita yang dapat membantu membimbing anak dan menganggap apa yang ia alami sebagai hal yang wajar
Mari kita hadapi kenyataan. Anda mungkin pernah mengalaminya atau dapat memahami apa yang dialami anak. Meskipun cerita Anda tidak berakhir bahagia, Anda dapat membicarakan apa yang Anda harapkan atau bagaimana Anda akan mengatasinya hari ini.
Ajari anak bahwa tidak semuanya tentang mereka! Terkadang orang bukanlah teman yang kita butuhkan sepanjang waktu. Itu tidak berarti teman Anda bukan teman yang baik. Terkadang orang sibuk dengan urusan mereka sendiri dan mungkin tidak menyadari bahwa Anda sedang mengalami sesuatu, mereka menyakiti perasaan Anda, atau bahwa Anda membutuhkan mereka. Komunikasi adalah kuncinya. Selalu berikan seseorang kesempatan dan ingatlah bahwa tidak semuanya tentang Anda!
4. Bermain peran dengan anak-anak saat mereka memiliki masalah pertemanan
Jika anak datang kepada Anda dengan suatu masalah atau Anda menduga ada masalah pertemanan, membicarakannya akan membantu. Bantu anak mengeksplorasi semua pilihan untuk menghadapi suatu situasi.
5. Luangkan waktu untuk membina pertemanan
Tidak mudah untuk membuat jadwal yang terlalu padat. Setelah mengerjakan pekerjaan rumah dan kegiatan ekstrakurikuler, mungkin sulit bagi anak untuk memiliki waktu untuk mengurus pertemanan mereka. Pastikan untuk memberikan sedikit waktu istirahat (tetapi jangan terlalu banyak hingga mereka bosan) dalam jadwal mereka untuk mengurus pertemanan mereka.
Jika Anda memiliki anak atau remaja yang kesulitan berteman dengan anggota kelompok atau klub, menjadi sukarelawan, atau bermain olahraga adalah tempat yang tepat untuk memulai. Bantu anak menemukan orang-orang yang “cocok” untuknya!
6. Jangan terlalu terlibat
Ketika kita melihat anak sedang emosional atau terluka, wajar saja jika kita hanya ingin memperbaikinya. Namun, anak-anak perlu belajar cara menangani konflik sendiri. Terkadang, kita tidak tahu cara mengatasi konflik dengan baik.
Terkadang, cukup dengan mendengarkan dan merenungkan kembali apa yang mereka rasakan. Anda tidak harus selalu memberi nasihat dan Anda juga tidak harus menelepon orang tua anak lainnya untuk membantu memecahkan masala. Ingatlah juga bahwa selalu ada dua sisi cerita. Bantu anak belajar untuk berempati terhadap apa yang mungkin dirasakan orang lain.
Jika Anda tidak menyukai seorang teman, cobalah untuk bersikap hati-hati. Remaja sangat protektif terhadap persahabatan dan ‘kelompok’ mereka. Dorong anak untuk berhenti bergaul dengan orang-orang yang tidak mendukung, menyemangati, atau orang-orang yang membuat mereka merasa tidak aman atau dihakimi tanpa menyebutkan nama. Ingatkan anak untuk tidak merasa bersalah. Rasa bersalah bukanlah alasan untuk tetap berteman.
7. Bicarakan tentang batasan dan akhiri hubungan
Pada tahap awal menetapkan batasan, ingatkan sesering yang diperlukan bahwa persahabatan yang sehat melibatkan dua orang yang sama-sama menghargai kebutuhan satu sama lain akan waktu dan ruang pribadi.
Berlatihlah berkomunikasi dengan penuh kasih sayang dan percaya diri sehingga Anda tidak terus-menerus takut bahwa menetapkan batasan akan membahayakan persahabatan. Saat Anda memutuskan bahwa sudah waktunya untuk berbicara dengan teman tentang ekspektasi, cobalah gunakan frasa seperti “Saya merasa tidak nyaman saat…”, “Saya ingin berbagi perasaan saya tentang…”, atau “Kita perlu membuat rencana yang berbeda, karena ini tidak berhasil untuk saya.” Jika kita sering mengalami masalah dengan orang tertentu, mungkin sudah waktunya untuk menetapkan batasan yang jelas.
Pada akhirnya, kita semua memiliki banyak jenis persahabatan dalam hidup. Banyak yang mengatakan ada tiga jenis teman: teman untuk satu musim, satu alasan, atau seumur hidup, dan itu benar adanya. Tidak semua orang ditakdirkan menjadi sahabat Anda selamanya.
Dan, tidak semua persahabatan yang mulai memudar berarti putus—itu mungkin hanya berarti bahwa musim dalam hidup Anda telah berubah. Jika Anda pindah sekolah, pindah lingkungan, pindah pekerjaan, atau mengakhiri hubungan, Anda mengubah pola hidup sehingga persahabatan juga akan berubah. Itu normal. Begitulah “musim” kehidupan memengaruhi persahabatan. Itu tidak berarti ada yang salah, itu hanya berarti hidup Anda memasuki musim yang baru.***
Ilustrasi: Pexels/
Referensi: thetalkinstitute.com
0 Comments