Menjaga Kesehatan Mental Anak, Ini yang Harus Dipahami Orangtua

MYHOMMY.ID – Parents, sering kali istilah kesehatan mental dan penyakit mental dianggap sama, padahal keduanya memiliki perbedaan yang sangat penting, terutama dalam perkembangan anak. Memahami perbedaan ini sangat penting agar orang tua dan pendidik dapat memberikan dukungan yang sesuai dan memfasilitasi pertumbuhan anak yang sehat. Artikel ini akan menguraikan secara mendalam perbedaan antara kesehatan mental dan penyakit mental pada anak, serta memberikan panduan tentang bagaimana menjaga kesehatan mental anak dengan baik.

1. Apa Itu Kesehatan Mental pada Anak?

Kesehatan mental pada anak adalah kondisi di mana anak dapat menghadapi tantangan sehari-hari dengan baik, mampu menjalin hubungan yang positif, dan memiliki pandangan yang optimis terhadap diri mereka sendiri. Anak-anak yang memiliki kesehatan mental yang baik menunjukkan kemampuan untuk:

• Mengelola Emosi: Mereka mampu menghadapi stres, kemarahan, dan kesedihan dengan cara yang efektif.
• Bergaul Sosial: Anak-anak ini memiliki keterampilan sosial yang memadai, dapat berinteraksi dengan teman sebaya, dan membangun hubungan yang sehat.
• Perkembangan Kognitif Sehat: Mereka mampu berkonsentrasi, belajar, serta memecahkan masalah dengan baik.

Kesehatan mental yang baik adalah fondasi esensial untuk perkembangan anak secara keseluruhan. Ini melibatkan kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial.

2. Apa Itu Penyakit Mental pada Anak?

Sebaliknya, penyakit mental pada anak mengacu pada kondisi yang mengganggu pikiran, perasaan, perilaku, atau suasana hati anak, yang pada akhirnya menyebabkan kesulitan dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Penyakit mental pada anak bisa meliputi:

• Gangguan Kecemasan: Misalnya, kecemasan berpisah, fobia sosial, atau gangguan panik.
• Gangguan Depresi: Anak merasa sedih berkepanjangan, kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya disukai, serta mengalami perubahan pola tidur atau makan.
• ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Gangguan yang ditandai dengan kurangnya perhatian, hiperaktivitas, dan impulsifitas yang tidak sesuai dengan usia anak.
• Autisme: Gangguan perkembangan saraf yang mempengaruhi kemampuan komunikasi dan interaksi sosial, sering kali disertai dengan perilaku repetitif.

Anak yang mengalami penyakit mental memerlukan diagnosis dan intervensi dari profesional untuk membantu mereka mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidupnya.

3. Perbedaan Utama Antara Kesehatan Mental dan Penyakit Mental

Kesehatan mental mencakup kesejahteraan keseluruhan anak dan kemampuannya untuk berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari. Seorang anak dengan kesehatan mental yang baik mungkin menghadapi tantangan, tetapi mereka memiliki kemampuan untuk mengatasi dan bangkit kembali. Sebaliknya, penyakit mental merupakan kondisi klinis yang mengganggu kemampuan anak untuk berfungsi dengan baik, memerlukan diagnosis, dan sering kali memerlukan intervensi profesional.

Berikut beberapa perbedaan mendasar antara keduanya:

• Skala dan Dampak: Kesehatan mental meliputi spektrum kesejahteraan yang luas, sedangkan penyakit mental mengacu pada kondisi spesifik yang signifikan mengganggu fungsi sehari-hari.
• Intervensi yang Dibutuhkan: Kesehatan mental yang baik dapat dipertahankan melalui dukungan sosial, kebiasaan hidup sehat, dan edukasi. Namun, penyakit mental sering kali memerlukan diagnosis medis dan intervensi berupa terapi atau pengobatan.
• Durasi: Tantangan kesehatan mental biasanya bersifat sementara dan dapat diatasi dengan dukungan yang tepat, sedangkan penyakit mental mungkin membutuhkan manajemen jangka panjang.

4. Tanda-Tanda Kesehatan Mental yang Baik pada Anak

Kesehatan mental yang baik pada anak dapat dikenali melalui beberapa tanda berikut:

• Kebahagiaan dan Kepuasan: Anak-anak merasa bahagia dengan kehidupannya dan menunjukkan minat pada aktivitas sehari-hari.
• Hubungan yang Sehat: Mereka memiliki hubungan yang penuh kasih dengan keluarga dan teman-teman.
• Kemampuan Mengatasi Masalah: Mereka mampu mengatasi stres dan tantangan dengan cara yang sehat.
• Percaya Diri dan Harga Diri: Anak-anak menunjukkan rasa percaya diri dan memiliki pandangan positif tentang diri mereka sendiri.

5. Tanda-Tanda Penyakit Mental pada Anak

Mendeteksi tanda-tanda penyakit mental pada anak sangat penting untuk intervensi dini. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai meliputi:

• Perubahan Emosional: Anak mungkin mengalami perasaan sedih, cemas, atau marah yang berkepanjangan tanpa alasan yang jelas.
• Masalah Perilaku: Anak dapat menunjukkan perilaku menantang, seperti agresi, menarik diri dari lingkungan sosial, atau perilaku yang merusak diri sendiri.
• Kesulitan Akademis: Penurunan tiba-tiba dalam prestasi akademik atau kesulitan berkonsentrasi bisa menjadi tanda penyakit mental.
• Masalah Fisik: Gejala fisik seperti sakit kepala atau sakit perut tanpa penyebab medis yang jelas sering kali berkaitan dengan kondisi emosional.

6. Peran Orang Tua dan Lingkungan dalam Mendukung Kesehatan Mental Anak

Orang tua dan pendidik memiliki peran kunci dalam menjaga kesehatan mental anak. Beberapa cara yang dapat dilakukan meliputi:

• Menciptakan Lingkungan yang Aman dan Memberikan Dukungan Emosional: Anak-anak yang merasa aman dan didukung cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
• Komunikasi Terbuka: Dorong anak untuk berbicara tentang perasaannya dan dengarkan tanpa menghakimi.
• Edukasi tentang Kesehatan Mental: Ajarkan anak mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental, sebagaimana pentingnya menjaga kesehatan fisik.
• Mencari Bantuan Profesional: Jika ada tanda-tanda penyakit mental, segera cari bantuan dari profesional kesehatan mental.

Memahami perbedaan antara kesehatan mental dan penyakit mental pada anak adalah kunci untuk memberikan dukungan yang tepat. Kesehatan mental mencakup kesejahteraan anak secara keseluruhan, sementara penyakit mental adalah kondisi klinis yang membutuhkan perhatian khusus. Dengan pengetahuan dan dukungan yang tepat, orang tua dan pendidik dapat membantu anak-anak mengembangkan kesehatan mental yang kuat dan menghadapi berbagai tantangan dengan lebih baik.***

Ilustrasi: Pexels/

Referensi

1. American Psychological Association. (2021). “Understanding Child Mental Health.” Diakses dari https://www.apa.org/topics/child-mental-health
2. National Institute of Mental Health. (2020). “Children and Mental Health.” Diakses dari https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health
3. World Health Organization. (2021). “Mental Health: Strengthening Our Response.” Diakses dari https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response