9 Strategi Membantu Anak Lebih Fokus Belajar di Sekolah

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

MYHOMMY.ID – Sebagai orangtua, tentu Anda ingin anak tumbuh menjadi anak yang cerdas dan berprestasi, kan? Nah, salah satu tantangan terbesar yang sering ditemui adalah bagaimana cara membuat anak tetap fokus saat belajar, baik di rumah ataupun di sekolah. Fokus anak memang sering jadi masalah, tapi jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu anak agar lebih fokus. Ini beberapa tips yang bisa langsung parents coba. Yuk, simak!

1. Rutinitas yang Teratur Itu Penting

Anak-anak, terutama yang masih di usia sekolah dasar, sangat membutuhkan rutinitas harian yang konsisten. Rutinitas ini akan memberi mereka rasa aman dan membantu mereka tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Cobalah untuk membuat jadwal yang jelas, mulai dari bangun pagi, sarapan, waktu belajar, bermain, sampai waktu tidur. Pastikan ada cukup waktu untuk belajar tanpa terburu-buru, dan jangan lupa beri waktu istirahat di antara aktivitas. Tips:

  • Tentukan waktu belajar yang tetap setiap hari.
  • Gunakan timer atau alarm sebagai pengingat waktu belajar dan bermain.
  • Usahakan anak tidur cukup, sekitar 9-12 jam sesuai usia mereka.

2. Lingkungan Belajar yang Nyaman dan Minim Gangguan

Lingkungan sekitar punya peran besar dalam konsentrasi anak. Kalau ruang belajar berantakan atau banyak gangguan seperti televisi atau mainan yang berserakan, anak bisa jadi mudah terdistraksi. Cobalah buat ruang belajar yang khusus, dengan meja yang rapi, kursi yang nyaman, dan pencahayaan yang baik. Pastikan ruang tersebut jauh dari gangguan seperti gadget atau suara bising.

Tips:

  • Pilih tempat yang sepi dan jauh dari keramaian rumah untuk tempat belajar.
  • Pastikan ruang belajar tetap bersih dan rapi.
  • Sediakan alat belajar yang lengkap, jadi anak nggak perlu repot mencarinya.

3. Berikan Tugas Sesuai Kemampuan Anak

Tugas yang terlalu sulit atau terlalu mudah bisa bikin anak malas dan kehilangan fokus. Pastikan tugas yang diberikan sesuai dengan kemampuan anak. Kalau terlalu sulit, anak bisa merasa frustasi dan tidak fokus. Sebaliknya, kalau terlalu mudah, anak bisa cepat bosan. Tips:

  • Pecah tugas besar jadi bagian-bagian kecil supaya anak nggak merasa kewalahan.
  • Beri pujian setiap kali anak berhasil menyelesaikan tugas, sekecil apapun pencapaiannya.

4. Belajar yang Seru Itu Bisa!

Anak-anak cenderung kehilangan fokus kalau belajar terasa membosankan. Jadi, buat belajar jadi lebih menyenangkan! Anda bisa coba menggunakan permainan edukatif, aplikasi belajar yang menarik, atau permainan papan yang bisa melatih keterampilan anak. Belajar sambil bermain pasti lebih seru dan anak pun lebih fokus.

Tips:

  • Gunakan metode belajar berbasis permainan atau aplikasi yang mendidik.
  • Ajak anak untuk belajar lewat aktivitas kreatif, seperti menggambar atau membuat kerajinan tangan.
  • Tanyakan pada anak cara belajar apa yang mereka suka, apakah lewat buku, video, atau eksperimen langsung.

5. Makanan Sehat Itu Kunci Fokus

Makanan yang sehat bisa membantu anak untuk fokus lebih lama. Sarapan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks akan memberikan energi untuk otak mereka. Jangan lupa pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya omega-3, vitamin B, dan zat besi untuk mendukung perkembangan otak mereka.

Tips:

  • Sarapan dengan telur atau susu, yang kaya akan protein, bisa bantu anak fokus lebih lama.
  • Berikan camilan sehat seperti buah atau kacang-kacangan di antara waktu belajar.
  • Hindari memberikan makanan manis atau yang mengandung gula berlebih, karena bisa bikin anak cepat lelah dan kehilangan energi.

6. Ajak Anak Terlibat dalam Pembelajaran

Anak akan lebih fokus jika mereka merasa terlibat dalam pembelajaran. Cobalah berdiskusi santai tentang pelajaran yang sedang mereka pelajari di sekolah. Ini akan membuat mereka merasa dihargai dan membantu mereka memahami pelajaran dengan lebih baik. Anda juga bisa ajak anak untuk melakukan proyek kecil atau eksperimen yang mendukung pembelajaran.

Tips:

  • Diskusikan pelajaran anak setelah pulang sekolah.
  • Ajukan pertanyaan yang mendorong anak berpikir lebih dalam tentang materi yang dipelajari.
  • Ajak anak untuk melakukan kegiatan edukatif di luar rumah, seperti mengunjungi museum atau melakukan percakapan dalam bahasa asing.

7. Relaksasi dan Mindfulness untuk Fokus

Stres bisa mengganggu konsentrasi anak. Salah satu cara untuk membantu anak fokus adalah dengan mengenalkan mereka pada teknik relaksasi dan mindfulness. Aktivitas seperti latihan pernapasan atau meditasi ringan bisa membantu anak menenangkan diri dari kecemasan atau stres yang mengganggu.

Tips:

  • Ajarkan anak untuk bernapas dalam-dalam sebelum mulai belajar, agar lebih tenang.
  • Coba ajak anak untuk melakukan meditasi ringan atau yoga untuk anak-anak.
  • Berikan waktu bagi anak untuk bersantai setelah belajar agar mereka bisa kembali fokus ke kegiatan selanjutnya.

8. Jangan Lupa Istirahat

Belajar tanpa istirahat yang cukup bisa membuat anak cepat lelah dan kehilangan fokus. Jadi, beri anak waktu untuk istirahat setelah beberapa waktu belajar. Teknik Pomodoro, misalnya, mengajarkan belajar selama 25 menit dan istirahat selama 5 menit. Dengan cara ini, otak anak bisa beristirahat sejenak dan kembali fokus saat melanjutkan pelajaran.

Tips:

  • Sesuaikan waktu belajar dengan kemampuan anak untuk tetap fokus.
  • Gunakan waktu istirahat untuk kegiatan menyenangkan, seperti bermain atau mendengarkan musik.
  • Ingatkan anak untuk bergerak sedikit setelah belajar beberapa waktu, misalnya dengan peregangan atau jalan-jalan sebentar.

9. Komunikasi dengan Guru

Jika anak masih kesulitan fokus di sekolah, jangan ragu untuk berbicara dengan guru. Guru bisa memberikan informasi lebih lanjut tentang perkembangan anak di sekolah dan memberikan tips khusus untuk membantu anak tetap fokus di kelas. Kadang, masalah fokus bisa terkait dengan faktor eksternal, seperti masalah sosial dengan teman sekelas.

Tips:

  • Sampaikan kekhawatiran Anda dengan cara yang baik dan terbuka kepada guru.
  • Tanyakan tentang metode pengajaran yang digunakan di sekolah.
  • Bekerjasama dengan guru untuk menemukan strategi yang efektif bagi anak.

Membantu anak fokus saat belajar memang nggak gampang, tapi bukan hal yang nggak bisa dilakukan. Dengan menciptakan rutinitas yang teratur, memberikan lingkungan belajar yang nyaman, serta mengajarkan teknik relaksasi yang tepat, anak bisa jadi lebih fokus. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kebutuhan fisik mereka, seperti makan sehat, tidur cukup, dan istirahat yang cukup. Setiap anak itu unik, jadi jangan ragu untuk mencoba berbagai cara hingga menemukan yang paling efektif buat mereka. Dengan dukungan yang tepat, anak Anda akan lebih fokus dan siap menghadapi tantangan belajar di sekolah!

Ilustrasi: Pexels

Referensi

  1. Morrow, L. M. (2011). Teaching Young Children: An Introduction to the Profession. Pearson.
  2. Mindful Schools. (2020). Mindfulness for Children. Retrieved from https://www.mindfulschools.org
  3. American Academy of Pediatrics. (2019). The Importance of Sleep for Kids. Retrieved from https://pediatrics.aappublications.org

0 Comments

Leave a Reply

Avatar placeholder

Your email address will not be published. Required fields are marked *