MYHOMMY.ID – Sebagai parents, pasti sedih ya kalau si kecil sering sakit di sekolah. Baru masuk seminggu, eh udah demam lagi. Padahal, semangat belajarnya lagi tinggi-tingginya! Nah, sebenarnya apa sih penyebab anak gampang sakit di sekolah? Dan yang lebih penting, gimana cara kita sebagai orang tua bisa mencegahnya? Yuk, kita bahas!
Kenapa Anak Gampang Sakit di Sekolah?
Anak-anak usia sekolah memang lebih rentan kena penyakit karena sistem imun mereka masih dalam tahap berkembang. Nah, berikut beberapa alasan kenapa mereka gampang jatuh sakit:
- Kuman dan Virus Berseliweran 🦠 Sekolah itu kan tempat anak-anak berkumpul, main bareng, dan kadang berbagi peralatan. Ini bikin kuman dan virus gampang menyebar.
- Kebiasaan Kebersihan Belum Maksimal 🧼 Nggak semua anak rajin cuci tangan atau menjaga kebersihannya dengan baik. Akibatnya, bakteri pun gampang masuk ke tubuh.
- Pola Makan Kurang Sehat 🍟🥤 Kalau si kecil lebih sering makan junk food daripada sayur dan buah, sistem imun tubuhnya bisa melemah. Ini bikin dia lebih gampang sakit.
- Kurang Tidur 😴 Anak yang kurang tidur biasanya jadi lebih lemas dan gampang terserang penyakit. Waktu tidur yang cukup itu penting banget buat daya tahan tubuhnya!
- Stres dan Tekanan Akademik 📚 Ternyata, stres nggak cuma bikin anak bete, tapi juga bisa menurunkan daya tahan tubuhnya, lho! Tekanan di sekolah, tugas yang menumpuk, atau masalah pertemanan bisa bikin anak lebih rentan kena penyakit.
Penyakit yang Sering Menyerang Anak di Sekolah
Parents, berikut beberapa penyakit yang sering ditemui di lingkungan sekolah:
🤧 Pilek – Hidung meler, bersin, dan demam ringan? Bisa jadi si kecil kena virus flu!
🤢 Diare dan Muntah – Bisa disebabkan oleh makanan yang kurang bersih atau infeksi virus dan bakteri.
😖 Radang Tenggorokan – Kalau anak sering mengeluh sakit saat menelan, bisa jadi ini penyebabnya.
😷 Pneumonia – Batuk lama, demam tinggi, dan susah napas? Segera periksakan ke dokter ya, Moms!
👀 Mata Merah (Konjungtivitis) – Mata anak merah, gatal, dan berair? Ini bisa menular, lho!
🤒 Penyakit Tangan, Kaki, dan Mulut – Biasanya ditandai dengan ruam di tangan, kaki, dan sariawan di mulut.
🪳 Kutu Rambut – Anak sering garuk-garuk kepala? Coba cek, bisa jadi ada kutu rambut!
Tips Agar Anak Nggak Gampang Sakit di Sekolah
Sekarang kita masuk ke bagian paling penting: gimana cara mencegah anak sering sakit? Moms bisa coba beberapa langkah ini!
✅ Biasakan Cuci Tangan – Ajari anak untuk selalu cuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, dan setelah bermain.
🥗 Berikan Makanan Bergizi – Sayur, buah, dan protein wajib ada di menu sehari-hari buat bantu meningkatkan daya tahan tubuh.
💉 Lengkapi Imunisasi – Pastikan vaksinasi anak lengkap agar terlindungi dari berbagai penyakit menular.
🛌 Jaga Pola Tidur – Pastikan anak tidur cukup, sekitar 8-10 jam setiap malam.
🤧 Ajarkan Etika Batuk dan Bersin – Ingatkan anak untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
🍱 Bawakan Bekal Sehat – Hindari anak jajan sembarangan di sekolah yang bisa meningkatkan risiko infeksi.
🏃♂️ Ajak Anak Berolahraga – Aktivitas fisik bisa bantu meningkatkan sistem imun dan bikin anak lebih fit!
🧹 Jaga Kebersihan Rumah dan Sekolah – Rumah bersih = anak sehat! Biasakan juga anak menjaga kebersihan di sekolah.
🚫 Batasi Kontak dengan Orang Sakit – Kalau ada teman yang sakit, usahakan anak tidak terlalu dekat untuk menghindari penularan.
❤️ Kelola Stres Anak – Dukung anak dalam pelajaran dan kehidupan sosialnya agar dia tetap happy dan nggak gampang stres.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, parents bisa membantu si kecil tetap fit dan semangat beraktivitas di sekolah tanpa harus sering absen karena sakit. Yuk, kita jaga kesehatan anak-anak kita bersama! 💪😊
Ilustrasi: Freepik
0 Comments