MYHOMMY.ID – Mudik Lebaran tuh memang momen yang ditunggu-tunggu banget, ya, Parents? Bisa kumpul bareng keluarga di kampung halaman, nostalgia masa kecil, dan tentu aja—perjalanan panjang yang harus dijalani dulu! Nah, biar perjalanan tetap nyaman dan si kecil nggak cranky karena lapar, yuk, siapkan camilan sehat yang enak, praktis, dan pastinya bikin energi tetap terjaga.
1. Buah-Buahan Segar, Manis Alami yang Sehat
Mau camilan yang simpel tapi tetap sehat? Buah-buahan jawabannya! Apel, pisang, atau stroberi itu praktis banget buat dibawa. Selain bikin kenyang lebih lama, buah juga bantu mencegah dehidrasi. Plus, si kecil tetap bisa ngemil sesuatu yang manis tanpa tambahan gula berlebih.
2. Kacang-Kacangan, Kecil-Kecil tapi Bikin Kenyang
Almond, kacang mete, atau kacang tanah sanggup jadi penyelamat saat lapar menyerang. Kaya protein dan lemak sehat, camilan ini bisa bikin kenyang lebih lama. Enaknya lagi, nggak perlu ribet masuk kulkas, tinggal masukin ke wadah kecil, dan siap dibawa mudik!
3. Roti Gandum dan Sandwich Sehat, No Ribet-Ribet Club!
Siapkan sandwich dari roti gandum dengan isian sehat seperti telur rebus, selai kacang tanpa gula, atau sayuran segar. Ini bukan cuma praktis, tapi juga bikin perut kenyang lebih lama. Cocok banget buat bekal di jalan!
4. Sayuran Segar atau Kukus, Nggak Cuma Buat Diet!
Kalau anak-anak doyan ngemil yang renyah, coba bawa wortel, timun, atau brokoli kukus. Bisa dijadikan alternatif camilan sehat yang crunchy dan segar. Seratnya tinggi, jadi pencernaan tetap lancar selama perjalanan.
5. Yogurt dan Teman-Temannya, Baik untuk Perut
Biar pencernaan tetap happy selama perjalanan, coba deh bawa yogurt tanpa gula. Bisa ditambah potongan buah biar lebih nikmat. Selain yogurt, kefir juga bisa jadi pilihan buat yang suka minuman segar dan sehat.
6. Biskuit Gandum dan Granola Bar, Simpel tapi Bikin Semangat!
Nggak mau ribet? Biskuit gandum dan granola bar bisa jadi opsi praktis. Pilih yang rendah gula dan minim pengawet, ya, Moms! Ini cocok banget buat camilan di jalan tanpa takut kebanyakan gula atau garam.
7. Telur Rebus, Si Kecil tapi Powerful
Telur rebus tuh kayak camilan serbaguna—nggak ribet, tapi kaya protein dan nutrisi penting. Bisa bikin perut kenyang lebih lama, jadi anak nggak gampang rewel di perjalanan.
8. Sereal dan Granola Bar Homemade, Lebih Sehat dan Hemat!
Kalau punya waktu lebih sebelum mudik, bikin sendiri granola bar dari oats, kacang-kacangan, biji chia, dan madu. Ini bisa jadi camilan sehat dan aman buat si kecil tanpa tambahan gula atau pengawet.
Tips Biar Camilan Tetap Fresh dan Praktis Dibawa
✅ Pilih yang tahan lama: Hindari camilan yang gampang basi atau butuh kulkas terus-menerus.
✅ Gunakan wadah kedap udara: Biar camilan tetap segar dan bebas dari bau-bauan tak sedap.
✅ Hindari camilan tinggi gula & garam: Biar nggak cepat haus atau dehidrasi selama perjalanan.
✅ Bawa air putih cukup: Jangan sampai keasyikan ngemil tapi lupa minum air!
✅ Siapkan dalam porsi kecil: Supaya nggak kebablasan ngemil dan tetap seimbang.
Mudik tetap seru tanpa drama lapar, yuk, siapkan camilan sehat dari sekarang! Dengan perencanaan yang pas, perjalanan panjang tetap nyaman, anak happy, dan parents tenang.
Selamat mudik, Moms! 💖🚗
Ilustrasi: Lucas/Pexels
0 Comments